Спецы Северо-Западного института Чикаго обусловили более правильное время для завтрака и узнали, что утренние завтраки помогают понизить риск развития диабета второго типа, докладывает MedicalXpress.
Широка страна моя: отчего россияне полнеют
По данным Роспотребнадзора, количество страдающих от ожирения за восемь лет подросло вдвое
Ученые провели исследование, во время которого разделили 10 575 взрослых пациентов на две группы зависимо от того, завтракают они до либо опосля 8:30 утра. В процессе исследования выяснилось, что те, кто начинает прием еды ранее, наименее склонны к диабету и имеют наиболее маленький сахар в крови.
По словам эндокринолога Северо-Западного института Марриам Али, результаты исследования демонстрируют пользу ранешнего завтрака.
«Приобретенные данные демонстрируют, что метаболические процессы больше соединены с тем, когда человек ест, а не как длительно в течение денька», — выделила она.
8 марта диетолог Римма Мойсенко предупредила, что небезопасно есть фрукты перед сном. По словам профессионала, фрукты не помогают сбрасывать излишний вес, потому подменять ими прием еды не надо, потому что нарушаются липидный и углеводный обмены. Она отметила, что следует есть не наиболее 1-го твердого фрукта в денек до обеда, при этом через час-полтора опосля завтрака.
Источник: