Даже не весьма любящим Новейший год людям стоит устроить маленький праздничек. О этом заявила психолог, доктор Столичного муниципального психолого-педагогического института (МГППУ) Марина Розенова.
И там, и здесь передают: как звезды отметят Новейший год
«Известия» попросили узнаваемых актеров поделиться планами на 31 декабря
«Слабенькая сторона стратегии игнорирования праздничков связана с лишением себя тех способностей, которые праздничек дарует. Это и возможность переключиться, уйти от повседневности, доставить для себя и иным приятное: подарки, нежданные воспоминания, свое внимание, получить это от остальных!» — отметила Розенова в беседе с kp.ru 30 декабря.
Она отметила, что можно сделать легкую атмосферу праздничка: повестить гирлянду либо цветные огоньки. Не считая того, стоит издержать средства на один прекрасный и приятный предмет, который доставит удовлетворенность.
Также стоит выделить маленькое доп время на отдых либо развлечение. Таковым образом, получится сохранить обычный ритм жизни и в то же время провести праздничек.
«Если вы в сей раз полностью категорически настроены не праздновать Новейший год, на все вопросцы окружающих «Ну как Новейший год?» отвечайте кратко, но информативно: «Сменил календарь!». Вы и ответили, и сохранили свою приватность», — добавила психолог.
На прошлой недельке кандидат психических наук, доцент, клинический психолог высшей группы Алексей Мелехин сказал, как не попасть под воздействие «синдрома предновогодней волнения». А именно, спец порекомендовал уменьшить перечень принципиальных дел до 5, чтоб избежать завышенной раздражительности, тревожных расстройств и срывов.
Не считая того, 13 декабря несколько психологов поведали о том, что предновогодняя депрессия — не самостоятельное болезнь, а лишь следствие остальных ментальных заморочек человека.
Источник: